Pas një pushimi të pritur gjatë me gëzim, çdo punonjës nuk dëshiron të shkojë në punë. Mendime vetëm se si të qëndroni në shtëpi dhe të shtriheni për një javë ose dy. Në çdo rast, rrjedha e punës duhet të rikthehet.
Pas një pushimi veror, një person zakonisht zhvillon depresion, mosgatishmëri për të shkuar në punë. Cila është arsyeja për këtë? Dhe me faktin se në dritën e diellit, lirohet serotonina - hormoni i gëzimit. Një person kënaqet të jetë me pushime gjatë muajve të verës në vendet ku orët e dritës janë më të gjata. Një tjetër hormon i lëshuar në trupin e njeriut është melatonina. Shkakton depresion tek një person. Dhe meqenëse në Rusi shumica e 3 stinëve të vitit janë të zymta, gri dhe me re, një person prodhon më shumë melatonin se sa është e nevojshme. Dhe, rrjedhimisht, depresioni, apatia dhe blu zhvillohen. Si të merremi me fenomene të tilla? Pas pushimeve, është e nevojshme të gjallëroni serotoninën me dritë të ndritshme të brendshme. Ju duhet të rrethoni veten me elemente dekor të bardhë.
Një gjumë për 26 minuta gjatë pushimit të drekës do t'ju ndihmojë të përgatiteni për punë. Doli që gjatë gjumit, kanalet qarkulluese të lëngut cerebrospinal zgjerohen dhe heqin toksinat që grumbullohen në tru gjatë punës së vështirë. Përveç kësaj, kur një person fle, neurotransmetuesit e varfëruar përgjegjës për lidhjen e qelizave nervore me njëra-tjetrën, shërohen dhe lejojnë që pasdite të punojë me gëzim dhe efikasitet si në të parën.
Shtrohet pyetja, si të flemë si duhet 26 minuta? Necessaryshtë e nevojshme në kohën e drekës para gjumit të pini një filxhan kafe të fortë, të vendosni një maskë të errët dhe të pushoni. Pas 26 minutash, gjumi do të ndërpresë dëshirën për të shkuar në tualet, pasi kafeja ka efekt diuretik.
Kur shkon në punë, një person zgjidh një problem pas tjetrit, si rezultat i të cilit muskujt e tij të fytyrës janë fort të tensionuar, gjë që çon në një dhimbje koke. Ekziston një mënyrë e provuar shkencërisht për të hequr qafe këtë problem. Necessaryshtë e nevojshme të transferoni tensionin e muskujve të fytyrës në muskujt përtypës duke përdorur një laps, i cili duhet të shtrëngohet me dhëmbët tuaj. Kështu, dhimbja e kokës në brez zhduket.
