Për t'u bërë një atlet profesionist, duhet të jeni të përgatitur për respektimin e rreptë të rutinës ditore dhe dietës. Ju duhet të kujdeseni mirë për shëndetin tuaj, të mos pini, të mos pini duhan dhe të zhvilloheni vazhdimisht si fizikisht ashtu edhe shpirtërisht.
Nuk ka gjëra të vogla në sport. Dikush largohet në fazën e përzgjedhjes, dikush mbetet amator dhe dikujt i mungon fraksioni më i vogël për t'u bërë një atlet profesionist. Si të arrijmë rezultate mbresëlënëse në sport?
Këshilla për fillestarët
Fillestarët në sport duhet të vendosin për preferencat e tyre dhe të fillojnë të kërkojnë një trajner dhe veshje sportive dhe këpucë. Për më tepër, nga kjo ditë e tutje, ju duhet të monitoroni vazhdimisht "lëkurën tuaj të dytë", ta mbani atë në gjendje të përsosur dhe ta ndryshoni nëse është e nevojshme, veçanërisht kur duhet ta korrigjoni atë gjatë gjithë kohës, duke e lidhur, etj. Sa i përket miqësisë dhe komunikimit në internet, çdo atlet do të thotë se ai ishte privuar nga kjo në fëmijëri, dhe ky është çmimi që duhet të paguajë për mundësinë për t'u bërë kampion, dhe kjo duhet të merret parasysh.
Duhet të jeni gati të hiqni dorë nga zakonet e këqija dhe të çiftëzoheni. Çfarë tjetër ju nevojitet për tu bërë një sportist profesionist? Vazhdimisht mësoni dhe zhvilloni, dhe jo vetëm në planin fizik. Një fillestar do të duhet të përballojë presionin e atletëve më të vjetër dhe më me përvojë, është e nevojshme të mësoni t'i rezistoni kësaj dhe të zbutni konfliktet. Shumë kohë dhe përpjekje do t'i duhet kushtuar studimit të dobësive të rivalëve të tyre.
Rutina ditore dhe kufizimet e imponuara
Jeta e një sportisti profesionist konsiston në stërvitje, gjumë, pushim dhe nevoja të tjera që i nënshtrohen një rutine të rreptë. Shtë e nevojshme të planifikoni rutinën tuaj ditore dhe ta respektoni në mënyrë rigoroze. Ushqimi luan një rol shumë të rëndësishëm në jetën e një sportisti. Në fund të fundit, sa energji harxhon, ai duhet të marrë aq shumë, prandaj, si ushqimet me proteina ashtu edhe ato të ngopura me yndyrna dhe karbohidrate duhet të paraqiten në menunë ditore. Impossibleshtë e pamundur të hahet siç është e nevojshme, gjithashtu vërehet një regjim i qartë edhe këtu: 5-6 vakte në ditë duhet të përshtaten plotësisht me organizimin e trajnimit.
Por stërvitjet janë stërvitje, dhe ju duhet ta filloni ditën tuaj me një ngrohje ose ushtrim. Duke i dhënë nyjeve dhe muskujve tuaj 15 minuta në ditë, ju mund të tonifikoni trupin tuaj, të ngrini gjendjen shpirtërore, të lehtësoni dhimbjen e muskujve dhe të rrisni ndjeshëm efektivitetin e ushtrimeve tuaja. Trupi i një atleti të ardhshëm profesionist, rutina e të cilit është caktuar çdo minutë, ka nevojë për pushim të mirë, kështu që nuk mund të neglizhoni gjumin e një nate. Në përgjithësi, duhet ta trajtoni shëndetin tuaj me shumë kujdes dhe kujdes, sepse rezultati përfundimtar do të varet nga kjo. Një atlet i ardhshëm profesionist nuk ka mundësi të vishet nga moti, të notojë në ujë të ftohtë dhe të ngjashme. Gjithashtu nuk ia vlen të stërviteni ose të merrni pjesë në gara nëse ndiheni keq, ky është qëndrimi profesional ndaj shëndetit tuaj.
Epo, gjëja më e rëndësishme është që ju duhet të shkoni drejt qëllimit tuaj pavarësisht nga çdo pengesë, të dini qartë se çfarë dëshironi, dhe të bëni çdo përpjekje për të arritur rezultatin.
