Frika është një problem me të cilin përballen njerëzit në jetën e tyre personale dhe profesionale. Ky fenomen është tipik për të gjitha profesionet. Më shpesh, një punonjës ka frikë të humbasë punën e tij, duke mos përballuar detyrat e caktuara. Shumë njerëz kanë frikë nga komunikimi me eprorët ose klientët e tyre. Frika nga vetë intervista është gjithashtu e zakonshme. Pyetjet e intervistës gjithashtu mund ta shtyjnë një person në një mpirje, të shkaktojnë panik, refuzim dhe agresion.
Një strategji efektive për të kapërcyer frikën është të zëvendësosh mendimet negative me ato pozitive: "Nëse kam pasur sukses në raste të tjera, atëherë mund ta bëj përsëri", "Nëse unë isha i ftuar për një intervistë, kjo është për shkak se unë plotësoj në mënyrë të përsosur kërkesat e vakancë ". Ajo që mendojmë (komponenti njohës) ndikon drejtpërdrejt në mënyrën se si ndihemi (përbërësi fiziologjik). Këto dy aspekte ndikojnë në veprimet (përbërësi i sjelljes).
Përgatitja për një intervistë është gjithashtu një teknikë efektive, korrigjimi i gabimeve ndihmon të ndihesh i sigurt. Ju mund t'i kërkoni një shoku që të provojë së bashku pyetjet ose të regjistrojë bisedën. Pohimet, teknikat e frymëmarrjes, yoga dhe ushtrimet e meditimit nxisin relaksimin dhe ndihmojnë për të mbledhur shpirtin. Njëra nga këto teknika duhet patjetër të miratohet.
Sigurisht, ju mund të merrni një qetësues në pilula ose pika për të ulur nivelin e ankthit, por kjo nuk është opsioni më i mirë. Droga farmaceutike mund të zvogëlojë gatishmërinë, të shkaktojë përgjumje dhe të ketë efekte anësore. Ekzistojnë disa manifestime të frikës nga intervistat. Këtu janë disa prej tyre:
- Fjalim i shpejtë ose belbëzim. Për të shmangur këtë fenomen në intervista, duhet të bëni prova në shtëpi. Në këtë rast, teknikat e veçanta që synojnë zhvillimin e fjalës do të ndihmojnë gjithashtu.
- Gjestet nervore. Shumica e rekrutuesve i kushtojnë vëmendje të madhe shenjave joverbale. Mënyra e vetme për të shmangur gjestet e padëshiruara është të jeni të vetëdijshëm për to dhe të përpiqeni t'i kontrolloni ato.
- Djersitje e bollshme. Kjo shfaqje e frikës më së shpeshti shkakton siklet. Në këtë rast, ndihmon jo vetëm kontrolli mbi emocionet, por edhe përdorimi i kozmetikës speciale.
-
Humbje
Interviste pune vështrim jang Kur jemi nervozë, shikojmë larg, e ulim në dysheme ose e ngremë në tavan. Rekrutuesit preferojnë që personi tjetër të flasë me kontakt me sy, me pauza të sakta dhe të ndriçojë me një ritëm të qetë. Për ta arritur këtë, duhet të regjistroni një video të stërvitjes para intervistës, të bëheni të vetëdijshëm për reagimet dhe praktikën para pasqyrës.
Pasja e emocioneve do t'ju sjellë më afër punës tuaj në ëndërr dhe do t'ju ndihmojë të bëni një përshtypje të mirë për menaxherin tuaj të Burimeve Njerëzore. Përballja me frikën tuaj të intervistimit nuk është aq e vështirë, është e rëndësishme të besoni në veten tuaj dhe të përpiqeni për avancim në karrierë.
