Shpesh njerëzit punojnë deri në rraskapitje morale, kur dokumentet, gjërat e zakonshme, problemet me autoritetet nxjerrin tërë forcën e tyre dhe personi ndihet i mbingarkuar dhe i zbrazët. Për fat të mirë, kjo gjendje mund të shmanget.
Bëni pushime
Gjëja më logjike është të bësh pushime dhe të mos bësh asgjë tjetër përveç pushimit. Nuk ka thirrje pune, mesazhe ose email. Disa javë pa nxitim dhe zhurmë të zakonshme mund ta sjellin një person në vete.
Bëni një listë të detyrave të punës që ju bëjnë të lumtur
Ju nuk e keni zgjedhur vetëm këtë punë, ka aspekte pozitive në të. Shkruaji ato.
Krijoni një listë të vendeve të punës që nuk ju bëjnë të lumtur
Përveç aspekteve të mira, ka edhe nga ato që ju irritojnë drejtpërdrejt. Shkruani vetëm gjërat që urreni; mos shkruaj për cilat gjëra jeni indiferent.
Kushtoji kohë vetëm atyre gjërave që të bëjnë të lumtur
Një ose dy javë nga detyrat e tjera mund të presin. Mbi të gjitha, ju gjithmonë mund t’i tregoni shefit tuaj se po punoni për pjesën më të rëndësishme tani.
Hidhni stresin e panevojshëm
Shkoni te shefi juaj dhe tregojuni se kjo dhe ajo biznes po ju pengon të bëni mirë punën tuaj kryesore dhe sugjeroni dikë të cilit mund ta delegoni. Punëdhënësi është më i interesuar për rezultatin, dhe nëse nuk keni energji të mjaftueshme për të gjitha detyrat, rezultati do të jetë i njëjtë.
Kaloni më pak kohë duke bërë punë që nuk ju bëjnë të lumtur
Ju mund ta bëni lehtë nëse i bëni këto gjëra për një kohë të caktuar. Muchshtë shumë më e lehtë të zgjidhësh gjëra të neveritshme me një goditje të shpejtë sesa t'i harxhosh ato dhe të shkatërrosh jetën tënde me të.
Kërkoni një ndryshim departamenti
Nëse punoni për një kompani të madhe dhe e keni treguar veten si një punonjës i mirë, kërkoni të transferoheni në një departament tjetër ku nuk do të ndiheni rehat.
Lini
Nëse gjithçka është me të vërtetë shumë e keqe dhe është bërë e pamundur të durosh një jetë të tillë, lëre. Pra, çfarë nëse vendi është i mirë, komoditeti psikologjik është më i shtrenjtë. Plus, së shpejti do të gjesh një vend më të mirë se më parë. Asnjë punë nuk vlen të depresionohet dhe të shijojë jetën për shkak të saj.
