Një drekë e shijshme në zyrë pa dëmtuar figurën tuaj është e mundur!
Ushqimi i shijshëm që është i shëndetshëm dhe i shëndetshëm është shumë i rëndësishëm. Shtë mirë nëse zyra ka një kafene ose kafene ku mund të hani ushqim të freskët dhe të shëndetshëm. Fatkeqësisht, kafenetë nuk janë kudo, dhe shumëllojshmëria në mensat ekzistuese shpesh nuk është e lumtur. Cili ushqim do t'ju ndihmojë të mbani figurën tuaj dhe të rrisni shëndetin tuaj?
Një mënyrë e mirë për të dalë në një situatë të tillë janë disa kontejnerë të bukur dreke. Ju gjithashtu mund të blini një termos me qafë të gjerë që mund të përdoret për të sjellë pure patatesh ose perimesh të zier në zyrë. Dhe nëse blini një termos me dy ose tre ndarje, problemi i ushqimit të shëndetshëm në zyrë do të zgjidhet. Përveç kësaj, një termos do të ndihmojë në zgjidhjen e problemit të mungesës së një mikrovalë. Sallatat me perime (natyrisht, pa qepë dhe hudhër) dhe copa frutash do të ndihmojnë për të plotësuar një drekë të shëndetshme.
Këtu janë disa ide për një drekë të shëndetshme në zyrë:
· Gjoks pule dhe perime të ziera. Pula mund të zëvendësohet me gjelin e detit. Shpendët mund të zihen ose të pjeken. Tiganisja është gjithashtu një mundësi e shkëlqyeshme.
· Perime të copëtuara dhe një zhytje bizele ose fasule. Perimet janë shumë të shijshme dhe të shëndetshme. Sigurisht, një pjatë e tillë nuk do të zëvendësojë një vakt të plotë, por do të bëhet një rostiçeri e shijshme dhe e shëndetshme. Fetë dhe vendosni karrota, selino dhe tranguj të freskët në një enë. Për salcën, zieni bizele ose fasule, pure, shtoni pak supë, lëng limoni dhe erëzat tuaja të preferuara. Ju mund të përdorni humus në vend të kësaj salce.
· Tavë me gjizë. Kjo pjatë është e pasur me kalcium, duke e bërë atë të përsosur për një mëngjes ose drekë të bollshme. Zgjidhni gjizë me pak yndyrë, atëherë gjellë do të jetë mjaft i përzemërt, por jo shumë i lartë në kalori. Shtoni manaferrat e freskëta ose copat e frutave në tavë.
· Sallatë. Sallatat janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të kënaqur urinë tuaj me përfitime shëndetësore. Zgjidhni çdo sallatë që ju pëlqen me përbërës të përzemërt dhe salcë të lehtë. Opsione të shkëlqyera janë sallata greke, sallata Caesar, ose sallata me ton.
Shtoni supën tuaj të preferuar me perime në këto pjata - dhe do të keni një drekë të shijshme dhe të shëndetshme që do të ngopet dhe do t'ju mbushë me energji për një kohë të gjatë.
