Sipas hulumtimit, truri juaj është i mbingarkuar nëse punoni 1.5 orë pa ndërprerje. Pas kësaj kohe, duhet të pushoni. Atëherë produktiviteti juaj do të rritet, dhe ju përsëri mund të krijoni ide të reja dhe të zgjidhni problemet.
Lejoni vetes të pushoni
Shoqëria na tregon se pushimi nuk është produktiv. Të bësh pushime do të thotë të jesh person dembel. Mos i bindeni këtij stereotipi.
Detyroni veten të ndërroni
Bëni një pushim nga puna. Shkoni bëni një dush, bëni një shëtitje, fik telefonin tuaj celular. Nëse nuk jeni në gjendje të largoheni nga vendi juaj i punës, shikoni këto foto frymëzuese dhe të bukura.
Bërja e një pushimi dhe ndryshimi i aktiviteteve nuk janë e njëjta gjë
Mos ngatërroni dy koncepte të ndryshme. Kur pushoni, shkëputeni nga puna. Kur kaloni në aktivitete të tjera, ju vazhdoni të punoni, por tashmë jeni duke përfunduar detyra të tjera. Kjo e fundit do të duket më efektive, dhe ju ndonjëherë mund ta bëni, por, sigurisht, jo gjatë gjithë ditës së punës.
Orët e ndara të punës dhe kohës së lirë
Përcaktoni për veten tuaj një kohë në të cilën do të zgjidhni probleme të vështira dhe do të merreni me biznes. Gjatë pushimit tuaj, përpiquni të shkëputeni nga puna e pakëndshme dhe të pushoni pak. Në këtë mënyrë, do të bëhet më e lehtë për ju që të përballeni me punën, dhe produktiviteti juaj do të fillojë të rritet çdo ditë.
Kalo një fundjavë
Ju nuk mund të punoni nga mëngjesi në natë 7 ditë në javë. Ju nuk do të bëni më shumë në këtë mënyrë, vetëm do të lodheni dhe do ta urreni punën tuaj. Prandaj, bëjeni vetes një fundjavë, tërhiqeni vëmendjen nga puna dhe atëherë do të habiteni se sa produktivisht dhe me lehtësi mund të zgjidhni detyrat.
