Shpesh është e vështirë për një person me probleme të kujtesës të ndërtojë një karrierë. Shefat e një punonjësi të tillë kualifikohen si një specialist me mungesë mendjesh që nuk di të përqendrohet në gjëra të rëndësishme. Prandaj rritja e ngadalësuar e karrierës dhe mungesa e plotë e suksesit profesional. Për fat të mirë, ka mjete për të trajnuar kujtesën tuaj dhe çdokush mund t'i përdorë ato.
Zgjidhja e këtij problemi duhet të trajtohet me përgjegjësi të plotë. Dhe para së gjithash, duhet të përcaktoni arsyet që çuan në çrregullimin e kujtesës. Më shpesh ato janë stres dhe mbingarkesë e zgjatur. Ndryshimi i klimës, problemet në ekip dhe problemet familjare mund të provokojnë sindromën e harresës. Çrregullimet më serioze të kujtesës janë rezultat i dëmtimit traumatik të trurit dhe dëmtimit serioz. Në raste të tilla, harresa nuk është një problem, por një simptomë e sëmundjeve më radikale.
Sidoqoftë, më shpesh, çrregullimet e kujtesës shoqërohen me pamundësinë e përqendrimit në gjëra të rëndësishme, sinkronizimin e informacionit të shkruar dhe kryerjen sistematike të detyrave të përcaktuara nga menaxhmenti.
Një hap i rëndësishëm drejt një kujtese të patëmetë do të jetë zhvillimi i sistemit tuaj për ruajtjen e informacionit. Rregulli themelor që duhet të ndiqet është që çdo informacion duhet të ketë platformën e tij për të mësuar përmendësh. Shpesh një platformë e tillë është një ditar ose fletore. Pastaj, siç ndodh shpesh, shfaqen fletore të tjera, gjë që çon në përçarje në regjistra. Duhet të përcaktohet që ditari të jetë një. Të gjitha informacionet në të duhet të shoqërohen me data dhe shënime të veçanta. Nuk mund të futen shënime të panevojshme ose shënime të dyfishta. Ju gjithashtu duhet të shmangni shkurtesat e papërdorura dhe të paqarta.
Platforma e dytë e informacionit duhet të jetë një bazë e të dhënave elektronike. Mund të jetë një fjalë e rregullt ose një dokument i shkëlqyer. Në formë elektronike, ju duhet të ruani informacionin e kontaktit, datat dhe informacionin e shkurtër në lidhje me ngjarjet e ardhshme, si dhe dokumentet e kërkuara për punë. Kështu, baza e të dhënave elektronike kthehet në një indeks kartë informacioni në të gjithë pjesën e përparme të punës.
Hapi tjetër është krijimi i një liste detyrash. Mund të mbahet direkt në një fletore apo në një kompjuter në formën e tre skedarëve ose një tabele të ndarë në tre kolona. E para përmban detyra urgjente që kërkojnë zbatim të menjëhershëm, e dyta është menduar për çështje afatmesme dhe e treta është bashkimi i planeve afatgjata. Çdo ditë, kjo listë e detyrave duhet të azhurnohet dhe secili artikull duhet të lexohet në mënyrë që të sjellë së bashku një pamje të orarit të punës.
Përveç detyrave, rrjedha e punës kërkon memorizimin e një sasie të caktuar informacioni. Për të shpejtuar procesin e të mësuarit, duhet të merrni dy hapësira kohore gjatë ditës së punës për të lexuar informacionin. Kjo kohë duhet të lirohet plotësisht nga detyrat e tjera. Këshillohet të fikni telefonin tuaj gjatë leximit dhe të eleminoni të gjithë faktorët e bezdisshëm dhe shpërqendrues. Shtë më mirë nëse pushimi i parë për studimin e informacionit i atribuohet gjysmës së parë të ditës, kur shënohet aktiviteti më i madh i aktivitetit të trurit. Informacioni i studiuar duhet të lexohet me kujdes, duke u përpjekur të kapë të gjitha detajet dhe t'i rregullojë ato në kujtesë sa më saktë që të jetë e mundur. Nëse, gjatë procesit të studimit të informacionit, bëhet e nevojshme të sqaroni kuptimin e një termi ose përkufizimi të veçantë, atëherë duhet të shkruani kuptimin dhe të përpiqeni ta mbani mend atë. Helpfulshtë gjithashtu e dobishme të nënvizoni pikat e rëndësishme me një shënues.
Ri-studimi i materialit më së miri i atribuohet pjesës së dytë të ditës së punës. Sa më i gjatë të jetë intervali kohor ndërmjet leximit të parë dhe të dytë, aq më mirë. Kur të ri-studioni informacionin, fragmentet e tekstit që mbahen mend në mënyrën më të vogël do t'ju vijnë shpejt në mendje dhe do të jetë më e lehtë për ta që të mësohen përmendësh.
