Veryshtë shumë e rëndësishme të bëni një përshtypje të mirë në intervistën tuaj me një punëdhënës të mundshëm, dhe në veçanti të qëndroni të qetë. Nëse jeni i shqetësuar dhe nervoz, do të hasni si një person i pasigurt. Për fat të mirë, nuk është aq e vështirë të lehtësosh ngazëllimin e një interviste.
Udhëzimet
Hapi 1
Para se të drejtoheni në intervistë, përgatitni përgjigje për pyetjet e zakonshme të bëra nga rekrutuesi. Dhe do të ndiheni më të përgatitur, duke zvogëluar kështu nervozizmin tuaj. Ju mund të lexoni një listë të pyetjeve të bëra shpesh në internet. Gjithashtu, kërkoni nga miqtë ose anëtarët e familjes tuaj që të kalojnë intervistën e punës - njëri si punëdhënës dhe tjetri si kandidat për pozicionin.
Hapi 2
Për të luftuar nervozizmin, është më mirë të ndaloni përdorimin e ilaqet kundër depresionit ose pilula të ndryshme të stresit. Megjithëse këto ilaçe përdoren për qëllime mjekësore, efektet anësore të tyre, disa prej të cilave shfaqen shpejt, mund të çojnë në konfuzion, përgjumje dhe vështirësi në përqendrimin në intervistë. Alsoshtë gjithashtu e padëshirueshme të konsumoni kafe dhe pije të tjera që përmbajnë kafeinë para një takimi të rëndësishëm. Shumë kafeinë mund të çojë në nervozizëm, i cili mund të përkeqësojë më tej situatën. Në vend të tij, pini pak çaj bimor. Çaji bimor qetësohet mirë, ju ndihmon të përqendroheni dhe të relaksoheni muskujt tuaj. Bestshtë më mirë të zgjidhni çaj me limon, portokall ose çaj jeshil të butë.
Hapi 3
Merrni disa frymëmarrje të thella për të rritur rrjedhën e oksigjenit në trup dhe për të rregulluar frymëmarrjen. Thithni për një numërim të katër, pastaj nxjerrni frymë. Përsëriteni disa herë derisa të filloni të ndiheni më të relaksuar dhe të sigurt.
Hapi 4
Merrni pak kohë për t'ju çlodhur në aktivitete të tilla si leximi ose luajtja e videolojërave ose dëgjimi i muzikës. Kjo do t'ju ndihmojë të shpërqendroni veten dhe të lehtësoni ankthin tuaj para intervistës së ardhshme, si dhe t'ju gëzojë. Ose meditoni. Edhe nëse jeni një meditues, thjesht përsëritni fjalën ose frazën qetësuese vazhdimisht për t'u çlodhur dhe për të çliruar tensionin.
Hapi 5
Mund të përtypni çamçakëz me aromë nenexhik. Falë efektit natyror qetësues të nenexhikut, ju mund të lehtësoni ankthin tuaj në minuta (thjesht mos harroni ta pështyni atë menjëherë para intervistës tuaj). Candmbëlsirat e mentes gjithashtu funksionojnë mirë. Por është më mirë të zgjedhësh ëmbëlsirat që nuk përmbajnë sheqer, e cila, që ra fjala, vetëm shton ankthin.
