7 Ushtrime Të Dobishme Për Të Mposhtur Përtacinë

7 Ushtrime Të Dobishme Për Të Mposhtur Përtacinë
7 Ushtrime Të Dobishme Për Të Mposhtur Përtacinë

Video: 7 Ushtrime Të Dobishme Për Të Mposhtur Përtacinë

Video: 7 Ushtrime Të Dobishme Për Të Mposhtur Përtacinë
Video: Ylli Merja: Ju tregoj " sekretin shtepiak" qe sheron cdo lloj kolle 2024, Prill
Anonim

Mund të jetë e vështirë të vini veten në punë, veçanërisht nëse jeni duke punuar nga shtëpia. Nuk ka një shef të rreptë mbi ju, askush nuk do t'ju privojë nga bonusi ose nuk do t'ju pushojë nga puna. Këtu janë shtatë zakone të mira që do t'ju ndihmojnë të kapërceni përtacinë tuaj natyrore dhe të filloni të punoni në mënyrë produktive që më në fund të bëheni plotësisht të lirë dhe të pavarur financiarisht.

7 ushtrime të dobishme për të mposhtur përtacinë
7 ushtrime të dobishme për të mposhtur përtacinë

Provoni të mos bëni asgjë fare

Për ta detyruar veten të filloni punë, provoni të mos bëni asgjë fare dhe shikoni sa minuta mund të zgjasni. Vetëm një kusht: nuk duhet të bësh asgjë. Thjesht qëndroni në mes të dhomës, fikni muzikën, vendosni telefonin poshtë, mos mendoni për asgjë dhe respektoni heshtjen e plotë. Pas disa minutash, ju patjetër do të filloni biznesin.

Detyroni veten të punoni për pesë minuta

Hardshtë e vështirë të fillosh biznesin kur je i sigurt që do të duhet të kalosh gjithë ditën në të, kështu që thjesht premtoji vetes që të jesh aktiv për pesëmbëdhjetë minuta. Për një çerek ore, ju mund të duroni çdo, madje edhe punën më të lodhshme dhe rutinë. Pas kësaj kohe, as nuk do ta vini re që nuk mund të ndaleni më.

Thyej gjërat e mëdha në copa të vogla

Nuk është e lehtë të trajtohet një problem i madh menjëherë, kështu që është shumë më e lehtë ta ndash atë në copa të vogla dhe t'i bësh ato një nga një.

Përcaktoni përparësitë në mënyrë korrekte

Shtë e qartë se kontrollimi i postës, larja e enëve, shkuarja në dyqan dhe shfletimi i faqeve interesante janë shumë të rëndësishme, por është më mirë të bëni detyrat tuaja me përparësi të parë pa u shpërqendruar nga çështje të jashtme që mund të thithin të gjithë kohën tuaj të punës.

Bëni pushime

Shpërbloni veten për punën që bëni me pushime të shkurtra. Pini një filxhan çaji të këndshëm ose shkoni për një shëtitje. Ky zakon i dobishëm i alternimit të punës me pjesën tjetër do të ndihmojë në organizimin e duhur të procesit të punës. Ju do të lodheni shumë më pak dhe do të merrni më shumë kënaqësi nga puna e bërë.

Punoni herët në mëngjes

Disa "buf" gjejnë shumë justifikime për të mos punuar gjatë ditës, duke iu referuar orës biologjike dhe lodhjes së vazhdueshme gjatë ditës. Ashtë një mashtrim. Ju duhet të punoni në çdo kohë të ditës. Fakti është se menjëherë pas zgjimit, një person është më aktiv dhe i aftë të bëjë një punë shumë më të madhe, pavarësisht nga karakteristikat individuale të organizmit.

Harrojeni fjalën "nesër"

Merrni zakon të mos shtyni kurrë asgjë deri nesër. Edhe nëse tashmë është një natë e thellë në oborr, filloni planet tuaja tani, sepse është shumë më e lehtë të mbaroni atë që keni filluar sesa të detyroni veten të filloni një detyrë të re.

Recommended: