Si Të Mbroni Shkruesit Nga Stresi Dhe Depresioni

Si Të Mbroni Shkruesit Nga Stresi Dhe Depresioni
Si Të Mbroni Shkruesit Nga Stresi Dhe Depresioni

Video: Si Të Mbroni Shkruesit Nga Stresi Dhe Depresioni

Video: Si Të Mbroni Shkruesit Nga Stresi Dhe Depresioni
Video: Vuani nga depresioni? Ja sa pozitivisht ndikon aktiviteti fizik… 2024, Mund
Anonim

Do të dukej - mirë, ku e gjen një shkrimtar komplotues një situatë stresuese në punën e tij? Duke punuar nga shtëpia, në një ambient të njohur dhe të rehatshëm? Sidoqoftë, ata që kanë punuar për më shumë se një ditë apo edhe një vit e dinë shumë mirë që depresioni mund të ndodhë jashtë mase …

Si të mbroni shkruesit nga stresi dhe depresioni
Si të mbroni shkruesit nga stresi dhe depresioni

Disavantazhet e punës si krijues janë, më shpesh sesa jo, vazhdimi i meritave të këtij lloji të veprimtarisë. Po, një person punon në shtëpi ", dhe muret e ndihmojnë", por … Ai e kalon tërë ditën në të njëjtën dhomë, i mungon komunikimi dhe përshtypjet, dhe kjo zhvillon një lloj urie shqisore - arsyeja kryesore e lodhjes e shpirtit dhe trupit, dhe do të thotë dëshpërim.

Qëndrimi i të tjerëve ndaj punës së një shkruesi ka gjithashtu një rëndësi të madhe. Edhe nëse kontributi i një personi në "tenxhere familjare" nuk është aq i vogël, shpesh qëndrimi i familjes ndaj llojit të veprimtarisë së tij nuk është serioz. Një stereotip i zakonshëm: duhet të "shkoni në punë", dhe nëse një person "ulet" në shtëpi gjatë gjithë ditës, atëherë ai nuk duket se punon. Dhe si është për një grua, e cila zyrtarisht konsiderohet një amvisë jo-punëtore, të dëgjojë qortime nga të afërmit e saj pas një dite të vështirë pune: "Pse nuk e bëre këtë, ti je ulur në shtëpi?". Ky është një irritues shumë serioz dhe një arsye për pakënaqësi dhe lot …

Pavarësisht nga mungesa e komunikimit, negativi mund të marrë dhe të punojë nga shtëpia. Kritika ndaj klientëve, një artikull i refuzuar, refuzimi për të paguar - e gjithë kjo gjithashtu rrëzon seriozisht rutinat. Dhe duke pritur dhe duke kërkuar urdhra, duke arritur tek dikush në "listën e zezë", por e gjithë kjo në sfondin e pakënaqësisë së webmasterave, shtëpisë … Këtu jeni në depresion, duart tuaja heqin dorë, nuk doni të bëni asgjë. Vjen mosbesimi në vetvete, pakënaqësia ndaj vetvetes.

Si mund t’i shmangni të gjitha këto? Duket se kjo është e qartë: nuk ka mjaft komunikim - komunikoni, dikush është i pakënaqur me ju - vërtetoni pafajësinë dhe aftësinë paguese. Në të vërtetë, kështu është, ne duhet të përpiqemi të mos kalojmë në internet plotësisht. Lini kohë dhe vend për komunikim të vërtetë me njerëz të vërtetë, lëreni kohën për shëtitje, duke bërë atë që doni.

Meqenëse shkruesi nuk ka një shef, ai duhet ta marrë vetë këtë funksion! Por jo për të vozitur veten, por përkundrazi - për të inkurajuar. Shpërbloni veten për punë të mirë duke shkuar në bibliotekë ose floktar, duke u takuar me miqtë, duke blerë një mobilje ose gardërobë të bukur.

Mos kini frikë nga kritikat! Çdo dështim është, para së gjithash, një mësim. Të gjithë kanë dështime, të gjithë marrin komente, por më shpesh sesa jo, këto komente janë të vërteta. Por edhe me besim të plotë në pafajësinë tuaj, nuk duhet të kënaqeni me argumente dhe shpjegime - kjo do t'ju heqë vetëm forcën dhe do t'ju prishë gjendjen shpirtërore.

Dhe më në fund arrini një marrëveshje me familjen tuaj. Shpjegoni se kjo "ulur në shtëpi" nuk është fati i një amvise ose "papunë përkohësisht", por kjo është një punë që sjell të ardhura të tilla. Deri më tani - i tillë, por mbase ky është fillimi i karrierës së një shkrimtari të njohur!

Isshtë e pamundur të çlirohesh plotësisht nga të gjitha ndikimet negative me çdo lloj aktiviteti apo edhe mosveprimi. Por ju mund t'i zvogëloni ato në minimum pa e sjellë çështjen në një "djegie" të plotë, e cila do të jetë e vështirë për t'u përballuar.

Recommended: