Ndonjëherë duket se shumicën e kohës një person nuk e kalon në një ëndërr, por në punë. Kjo është arsyeja pse është e drejtë të mësoni të pushoni ndërsa punoni, dhe të mos krijoni stres.
Ambienti i punës mund të jetë i ndryshëm, dhe nganjëherë edhe larg idealit. Vetëm sepse ndiheni të pafat me shefin tuaj nuk do të thotë që do të duhet të kaloni pjesën më të madhe të jetës tuaj duke u nervozuar dhe duke argumentuar me një udhëheqje të dëmshme. Për më tepër, dua të them se negativi nga ana e shefit tuaj mund të neutralizohet lehtësisht, përveç nëse, sigurisht, thjesht nuk keni mundësi të gjeni një punë tjetër. Edhe pse askush nuk është i imunizuar nga raste të ngjashme në të.
Të gjithë bëjmë gabime. Dhe nëse papritmas kjo ndodhi gjatë procesit tuaj të punës, dhe shefi që e zbuloi atë vendosi të lejojë të gjithë qentë mbi ju, mos e merrni atë si një katastrofë universale, domethënë, mënyrën se si shefi e percepton atë. Ju nuk bëni gabime në punën tuaj çdo sekondë, shumicën e kohës e bëni punën tuaj si duhet. Korrigjo gabimin dhe ndalo së menduari për të. Nëse asgjë nuk mund të ndryshohet, atëherë thjesht ndalo së menduari për të. Jeta nuk u ndal këtu.
Kur shefi fillon t'ju ngacmojë përsëri. Mendoni për një këngë ose film të preferuar dhe filloni të lëvizni nëpër të në kokën tuaj. Sidoqoftë, në të njëjtën kohë, mos i tregoni shefit tuaj se çfarë po bëni në kokën tuaj. Bëni sikur po e dëgjoni me kujdes. Gjëja kryesore këtu është të përqendrohemi në dy gjëra në të njëjtën kohë. Lëreni shefin tuaj të lirojë tensionin dhe jini vetë. Sidoqoftë, mos ngatërroni zemërimet e zakonshme të menaxhimit me kritikat konstruktive.
Pasi të derdhet e gjithë rryma e fjalëve "falënderime", shkoni dhe bëni qetësuesin. Ju mund të ofroni gjithçka këtu, nga një shëtitje energjike në ajër te një larje e thjeshtë.
Siç këshillojnë psikologët, mënyra më e mirë për të lehtësuar stresin është ushtrimi. Mbi të gjitha, stresi është një shpërthim i panevojshëm i adrenalinës, i cili digjet nga aktiviteti fizik, për shembull. Shkoni në palestër ose shkoni në yoga. Nëse kjo nuk është e mundur, atëherë thjesht bëni diçka nëpër shtëpi.
Në çdo rast, puna nuk është e vetmja gjë në jetën tënde. Të jesh në gjendje të jetosh është gjithashtu një punë.
