Shumica e të rriturve kalojnë pjesën më të madhe të jetës së tyre në punë, të paktën 8 orë në ditë nga e hëna në të premte. Prandaj, nuk është për t'u habitur që shkaku i prishjeve dhe çrregullimeve të shpeshta nervore, të cilat shpesh gjenden në banorët e qyteteve të mëdha, është pikërisht stresi në punë. Arsyet që i shkaktojnë ato nuk mund të eliminohen më vete, dhe kjo kërcënon që stresi i vazhdueshëm do të zhvillohet në të njëjtën depresion të zgjatur. Dhe kjo mund të ndikojë në shëndetin në mënyrën më të dëmshme.
Faktorët kryesorë që shkaktojnë acarim dhe stres
Në kolektivin e punës, ku, si rregull, të punësuarit janë në kushte afërsisht të barabarta, dhe nuk ka asnjë nënshtrim, faktori njerëzor ka një rëndësi të madhe. Shumë punëtorë e pranojnë se janë shumë të bezdisur nga kolegët e tyre. Disa prej tyre mund të flasin në telefon gjatë gjithë ditës, duke diskutuar me zë të lartë çështjet e tyre personale ose duke thirrur vazhdimisht të rinj dhe jo aq fëmijë. Dikush nuk mësohet të respektojë standardet elementare të higjienës, dikush sjell nga shtëpia dhe ha vazhdimisht pjata tepër "aromatike", dikush mendon se gjithçka është e zakonshme në zyrë dhe vazhdimisht përpiqet të ulet në kompjuterin e dikujt tjetër ose të marrë disa artikuj shkrimi.
Menaxheri, pasi qëndron më lart në shkallën hierarkike, mund t'i bëjë një vërejtje një punonjësi, sjellja e të cilit mund të ndërhyjë në punën e të tjerëve. Por kjo duhet të bëhet ballë për ballë.
Shumë njerëz që punojnë jetojnë me një pagë në një pagë, kështu që vonesat ose madhësia janë një burim tjetër i stresit. Asnjë person i vetëm nuk do të jetë në gjendje të punojë me qetësi dhe të pushojë në fund të një dite pune, kur ai ekziston në kushtet e paqëndrueshmërisë financiare. Një person nuk do të jetë në gjendje të japë më të mirën e tij në vendin e punës kur mendon se është nënvlerësuar dhe paguhet më pak sesa meriton. Gjithashtu bëhet shkak i shqetësimit dhe stresit të vazhdueshëm.
Në disa raste, shkaku i stresit është i vjetëruar dhe thyer vazhdimisht pajisjet e zyrës, e cila, në fakt, është një mjet i gabuar i punës.
Shumë punë ose, përkundrazi, asnjë punë, gjithashtu nuk kontribuon në paqen e mendjes dhe stabilitetin. Një sasi e madhe e punës është rezultat i gabimeve të planifikimit. Kërkon nga punonjësi një ushtrim të zgjatur dhe të tepruar të aftësive fizike dhe mendore, por kur, pavarësisht kësaj, puna e tij nuk zvogëlohet, por madje akumulohet, mund të lindë një ndjenjë e pashpresë, ankthi i vazhdueshëm dhe lodhje kronike. Ankthi i vazhdueshëm dhe mungesa e besimit në pikat e forta dhe aftësitë e tyre mund të mundojnë punonjësin i cili nuk merr detyra në ato vëllime që korrespondojnë me aftësitë e tij.
Nëse drejtoni një ekip
Detyra kryesore e udhëheqësit është të organizojë punën e ekipit që i është besuar në një mënyrë të tillë që të sigurojë kthimin maksimal nga secili punonjës. Prandaj, është e nevojshme të siguroheni që ndikimi i faktorëve irritues është minimal, i cili, natyrisht, do të rrisë performancën e të gjithëve. Për të arritur gjendjen ideale të punëve në të cilat maksimizohet produktiviteti dhe numri i situatave stresuese është minimal, është e nevojshme të analizohet ndikimi i të gjitha aspekteve dhe të eliminohen shkaqet që ndërhyjnë në funksionimin normal.
