Për të gjithë njerëzit që duhet të kalojnë shumë kohë në kompjuter, pyetja "Si të përmirësojmë efikasitetin?" Kjo nuk është për t'u habitur - duke qenë para monitorit për një kohë të gjatë, një person fillon të ndjehet i lodhur, vëmendja e tij është e shpërndarë, gjë që ndikon negativisht në produktivitetin e punës. Kjo është veçanërisht e vërtetë për profesionistët e pavarur, të ardhurat e të cilëve varen drejtpërdrejt nga performanca e tyre.
Puna afatgjatë në kompjuter, sasi masive informacioni, punë monotone, mbingarkesë e aktivitetit të trurit - e gjithë kjo çon në ulje të performancës së shkruesit. Si rezultat, teksti bëhet i ngadaltë, si kopra e zverdhur, syri bëhet "i paqartë" dhe as nuk vëren gabime të dukshme. Ju dorëzoni porosinë, klienti e pranon atë dhe ka gabime. Dhe kjo është e gjitha - reputacioni ka humbur.
Sidoqoftë, askush nuk e anuloi afatin - nuk mund t'i shpjegoni klientit se tastiera ishte e nxehtë dhe truri po "vlonte" dhe për këtë arsye porosia nuk u përmbush.
Sidoqoftë, dorëzimi i një pune me cilësi të dobët në kohë nuk është mënyra më e mirë për të dalë. Si mund ta rrisni efikasitetin tuaj të paktën përkohësisht?
Për shpëtimin e një shkruesi të lodhur, të shtrydhur në një afat të ngushtë, vjen aromaterapia - thithja e aromave të caktuara që rrisin vitalitetin.
- Aromat e agrumeve, të tilla si mandarina, portokalli ose grejpfruti, rrisin vitalitetin, lehtësojnë përgjumjen dhe përmirësojnë gjendjen shpirtërore;
- Aroma e livandës zvogëlon numrin e gabimeve të shtypit me 20%. Përveç kësaj, kjo aromë lehtëson dhimbjen e kokës - sëmundje profesionale e një krijuesi;
- Mellisa, arrëmyshk, rozmarinë dhe limon përmirësojnë kujtesën;
- Bergamot dhe temjani mund të shpëtojnë shpejt nga depresioni;
Limoni është shumë i dobishëm për një shkrimtar - aroma e tij ju lejon të përgjysmoni përqindjen e gabimeve.
Si të përmirësoni performancën - "ushqeni" trurin
Për të ruajtur performancën, secili krijues duhet të mbajë të dobishëm në çdo kohë produktet e mëposhtme:
Nëse një shkëndijë mendimi "hyri në tokë", trajtojeni veten me çokollatë të zezë - efektiviteti i saj është njohur prej kohësh nga të gjithë ekspertët. Vetëm disa kubikë çokollatë gjallërojnë trupin dhe e vendosin atë për krijimtari.
Ju duhen ushqime të pasura me hekur për të përqendruar vëmendjen tuaj. Por kjo nuk do të thotë që ju duhet të mbani disa kile hekurishte në dorë. Për të rimbushur hekurin në trup, mjafton të hani periodikisht një mollë ose një copë bukë Borodino.
A keni nevojë të mbani një sasi të madhe teksti në kujtesën tuaj? Mblidhni karrota me aromë me vaj perimesh - vitaminat që përmbahen në këtë perime rrënjë janë të tretshme në yndyrë.
Produktet që përmbajnë vitamina B ndihmojnë për të përmirësuar perceptimin e informacionit të ri. Prandaj, çdo krijues duhet të ketë arra, veçanërisht arra dhe arra pishe, si dhe ushqime deti në dietë.
Dhe si e stimuloni performancën tuaj, të dashur lexues?
