Në rrugën e arritjes së qëllimeve, shpesh paraqiten pengesa: mungesa e burimeve, rrethanat e paparashikuara dhe vështirësi të tjera. Sidoqoftë, faktorët e jashtëm janë larg arsyes kryesore pse qëllimet mbeten të paarritura. Efektiviteti i ulët personal është arsyeja kryesore për shumicën e dështimeve.
Efektiviteti personal shpesh nënvlerësohet. Shumë njerëz besojnë se një planifikues dhe rutinë e përditshme është e mjaftueshme për të ecur përpara me sukses. Në praktikë, gjithçka shkon keq: problemet e paqëndrueshme, lodhja dhe përtacia marrin përsipër çdo aktivitet, dhe nganjëherë ndodh një periudhë e pashpjegueshme e pasivitetit të plotë. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, është e nevojshme të punohet në rritjen e efektivitetit personal.
Vendosni qëllimet e duhura
Qëllimi i duhur është themeli i suksesit tuaj. Këtu duhet të fillojë çdo rrugë. Qëllimi duhet të jetë "i juaji" dhe jo i imponuar nga dikush (prindërit, miqtë, reklamat, shefi). Enoughshtë mjaft e lehtë për të kuptuar nëse vërtet dëshironi atë për të cilën po përpiqeni. Nga vetë mendimi për të përmbushur ëndrrën tuaj, gjithçka brenda fillon të dridhet. Për të arritur atë që dëshironi, do të dëshironi të ngriheni herët pa një orë alarmi, të kryeni veprime të pazakonta, të kapërceni lehtësisht qëllimet dhe të mos dëgjoni ata që thonë se nuk do të keni sukses. Qëllimi me të cilin "digjeni" është çelësi i efektivitetit personal.
Motivohuni
Nivelet e ulëta të energjisë dhe disponimi i ulët janë normale. Gjëja kryesore është të mos "mbërtheheni" në këtë periudhë për një kohë të gjatë. Nëse është e përkohshme, thjesht duhet të pushoni për disa orë ose të bëni një gjumë të mirë. Nëse rënia e energjisë zgjat për disa ditë ose edhe më gjatë, duhet të luftoni këtë gjendje shkatërruese. Motivimi gjithmonë do t'ju ndihmojë të qëndroni të energjishëm. Mos mendoni se vetëm mendimet pozitive janë të mjaftueshme për t'ju kthyer në produktivitet. Shikoni disa burime motivimi.
- Vizualizoni qëllimet tuaja. Imagjinoni që dëshira juaj tashmë është realizuar dhe përpiquni të simuloni situatën për të cilën po ëndërroni. Mbyllni sytë dhe imagjinoni në detajet më të vogla atë për të cilën po përpiqeni. Ndjeni të gjitha sikur të keni tashmë gjithçka që dëshironi.
- Frymëzohuni nga sukseset e të tjerëve. Gjeni motivues pozitivë dhe të hapur (siç janë blogerët e njohur) të cilët me bujari ndajnë historitë e tyre të suksesit, flasin për jetën e tyre, japin këshilla të vlefshme dhe japin energji.
- Lexoni libra për rritjen personale: një literaturë e tillë do t'ju ndihmojë të formoni mendimin e duhur dhe të rrisni performancën tuaj personale.
Zhvilloni zakone të shëndetshme
Stili i duhur i jetesës është një nga burimet më të fuqishme për rritjen e efektivitetit personal. Në këtë rast, ne po flasim për disa aspekte të jetës.
- Shkoni për një mënyrë jetese të shëndetshme: ushqimi i duhur dhe ushtrimet e rregullta do t'ju ngarkojnë me energji të jashtëzakonshme, do të rrisin durimin dhe do t'ju bëjnë më të fortë.
- Menaxhimi master i kohës: planifikimi kompetent mund të rrisë efikasitetin e punës tuaj disa herë.
- Dilni me rituale personale që do t'ju përgatisin për një aktivitet të veçantë. Për shembull, kafeja e sapo gatuar dhe një muzikë e caktuar mund të akordohen në performancën inteligjente.
Mësoni të relaksoheni
Një ritëm i zënë i jetës është i pamundur pa periudha pushimi. Nëse vazhdimisht punoni me shpejtësi të lartë, herët a vonë trupi mund të dështojë, dhe efikasiteti juaj personal do të tentojë të zeros. Merrni parasysh përvojën e atletëve të cilët, gjatë trajnimit intensiv në kufirin e aftësive të tyre, gjithmonë i kushtojnë vëmendje maksimale rikuperimit të cilësisë: pa këtë, është thjesht e pamundur të arrihen rezultate të jashtëzakonshme.
- Mundohuni të flini mjaftueshëm dhe nëse ka shumë pak kohë për gjumë, përpiquni të shkoni në shtrat të paktën më herët, pasi është koha e hershme e gjumit ajo që është çelësi për shërimin e mirë.
- Ushtroni yoga dhe meditim: praktikimi i rregullt do t'ju ndihmojë të akordoheni në humorin e duhur dhe të rrisni energjinë tuaj të brendshme.
- Keni periudha pushimi total kur eleminoni plotësisht momentet e punës. Mund të jetë ose një pushim i plotë ose një fundjavë në një mjedis të ri, ose disa orë gjatë të cilave ndryshoni plotësisht llojin e aktivitetit dhe harroni gjërat aktuale.
Së pari biznesi
Ruajtja e efektivitetit personal është e pamundur pa u kënaqur me rezultatin. Ju mund të mbani nivelin e energjisë sa të dëshironi, të bëni plane, të frymëzoheni, por pa veprime konkrete, shumë shpejt do të ndjeni padobishmërinë dhe padobishmërinë e jetës suaj. Kjo është arsyeja pse është e nevojshme të veproni, dhe jo vetëm të arsyetoni dhe të punoni për veten tuaj. Prisni qëllimin tuaj në hapa të vegjël, të cilët, nga ana tjetër, në hapa specifikë. Shkruajini ato në një tabelë të veçantë: duke kryer veprim nga veprimi, do të shihni se si po afron zbatimi i rezultatit përfundimtar, dhe kjo do të rrisë ndjeshëm motivimin tuaj të mëtejshëm dhe efektivitetin personal.
