Shpesh fundjavat kalojnë shumë shpejt dhe java që i afrohet punës është e pashmangshme. Prandaj, e hëna duhet të fillojë me një humor të keq dhe mos gatishmëri për të punuar. Ka disa mënyra për tu rikthyer në punë më shpejt.
Në kohërat tona të vështira, njerëzit harxhojnë shumë energji për punën e tyre. Për shkak të kësaj, ekziston dëshira për të pushuar shpejt. Ndonjëherë pushime të tilla fluturojnë pa u vërejtur dhe ju duhet të ktheheni në punë. Disa procedura do t'ju ndihmojnë të përshtateni saktë me ditët e punës.
Së pari, natën e fundit para se të shkoni në punë, duhet të bëni një gjumë të mirë. Një jastëk i mirë ortopedik do të ndihmojë me këtë. Ndihmon për të mbështetur siç duhet qafën dhe për të ushqyer trurin.
Nëse, megjithatë, një gjumë i mirë nuk ju ka ndihmuar, atëherë fillojeni ditën me një mëngjes të pasur me vitamina. Sigurohuni të hani disa feta bukë. Përmban vitaminë B, e cila do t’i japë energji trupit tuaj. Ju gjithashtu mund të hani një portokall të freskët ose një pykë të mirë çokollate.
Pasi të arrini në punë, masazhoni duart. Shtrijeni të gjithë gishtat me radhë nga lart poshtë disa herë. Ka gishta në gishta që lidhen me trurin dhe përmirësojnë funksionimin e tij.
Erërat përreth jush do t'ju ndihmojnë të akordoheni për të punuar. Vajrat thelbësorë të disa bimëve kanë këtë efekt. Gjithashtu, sigurohuni që të pini kafe. Ajo jo vetëm që do të gjallërojë, por edhe do t'i japë trupit disponimin e nevojshëm për punë.
Ajri i freskët dhe disa gota ujë të zakonshëm do të ndihmojnë për të kapërcyer përgjumjen. Edhe nëse kondicioneri punon në dhomë, është më mirë ta ajrosni gjithsesi, të paktën 10-20 minuta. Dhe uji rikthen qarkullimin e gjakut në tru duke rritur sasinë e elektroliteve.
Pushimi i drekës shpenzohet më mirë në ajër të pastër. Në asnjë rast mos e gërmoni veten plotësisht, përndryshe përsëri do të duhet të luftoni përgjumjen.
Përfundimi i të gjitha këtyre procedurave të listuara do t'ju lejojë të përshtateni shpejt me javën e re të punës.
