Trupi i njeriut mund të përshtatet me një nivel zhurme të rendit prej 70-80 dB, megjithatë, kjo ndikon negativisht në mirëqenien dhe performancën e tij. Prandaj, gjithmonë duhet të përpiqeni të zvogëloni nivelin e zhurmës në dhomë. Ka disa mënyra për t'ju ndihmuar të merreni me zhurmën. Ato ndahen në lokale dhe globale, në varësi të politikës së zvogëlimit të zhurmës në punë: individuale dhe të korporatave.
E nevojshme
- kufje,
- kufje pasive të papërshkueshme nga zëri,
- kufje për muzikë
Udhëzimet
Hapi 1
Metodat lokale. Përdorimi i futjeve speciale të poliuretanit - kapëse veshi. Për profesionistët krijues që duhet të sintetizojnë diçka të re jo në një ambient komod në shtëpi, por në një mjedis të zhurmshëm zyre, kunjat e veshëve do të bëhen një ndihmës i domosdoshëm dhe i padukshëm në izolim nga zhurma e vazhdueshme e sfondit dhe zhurma e impulsit. Prizat e veshit zvogëlojnë nivelin e zhurmës me 20-30 dB. Kjo është mjaft e mjaftueshme për të punuar në kushte të rehatshme (zhurma e perceptuar bëhet rreth 40 dB).
Hapi 2
Një tjetër alternativë për kapëse veshi janë kufjet pasive të izolimit të zërit. Niveli i izolimit të tyre të zhurmës është rreth 18-20 dB, në disa modele - 30 dB. Shpesh kufje të tillë përdoren nga punëtorët e ndërtimit dhe rekreativët. Mund t'i përdorni në zyrë nëse jeni duke bërë punë analitike dhe nuk keni nevojë të komunikoni vazhdimisht me klientët dhe kolegët e punës. Në disa raste, kur nevojitet heshtje e plotë, mund të përdorni një kombinim të njëkohshëm të veshëve dhe kufjeve pasivë të izolimit të zërit.
Hapi 3
Për adhuruesit e muzikës që merren me punë intelektuale në punë, në mënyrë që të mos shpërqendrohen nga zhurma, kufjet për muzikë janë të përshtatshme. Shtë një mënyrë aktive për tu izoluar nga zhurma. Nëse tinguj aperiodikë të frekuencave dhe intensiteteve të ndryshme, të cilat krijojnë zhurmë, shpërqendrojnë dhe ndërhyjnë në përqendrimin e vetëdijes, atëherë harmonitë muzikore shërbejnë si një sfond i këndshëm dhe ndihmojnë për t'u përqëndruar në temën e punës, si dhe rrisin aktivitetin mendor.
Hapi 4
Metoda më ekzotike për të izoluar veten nga zhurma në punë është vetë-bindja. Mundohuni të vendosni veten në mënyrë që zhurma të mos ndërhyjë, por, përkundrazi, ndihmon në përqendrimin dhe forcimin e aftësisë intelektuale të trurit për të bërë punë. Sigurisht, ky besim nuk do të funksionojë herën e parë, por me përsëritje të vazhdueshme të metodës, ai patjetër që do të funksionojë, dhe dita ditës zhurma në punë thjesht do të pushojë së ekzistuari për ju dhe për t'ju marrë nervat. Njeriu është një krijesë e mahnitshme, ai mund, me kujdesin e duhur, ta bindë veten për çdo gjë.
Hapi 5
Mënyrat globale. Disa kompani kanë politika të korporatave për të zvogëluar zhurmën në ambiente të brendshme. Këto përfshijnë: përdorimin e pajisjeve të zyrës me zhurmë të ulët, sisteme të ndara, përbërës kompjuteri (tastierë, minj, ftohës), kufje për anulimin e zhurmës për operatorët. Megjithëse ndarjet e zyrave për vendet e punës kanë thithje të ulët të zërit, ato megjithatë kolektivisht zvogëlojnë nivelet e zhurmës dhe ndihmojnë punëtorin të përqendrohet në një mbyllje të tillë hapësinore.
